放っておくと大変なことに・・・【2014年12月15日】

こんにちは。
ナックの冨田です。


先日、会社の同僚と
フットサルをしたときのこと。


私はサッカー経験こそありませんが、
もともと運動することは嫌いではなく、
久々に体を動かすということもあり
気合が入っていました。


怪我だけはしないように、
入念に準備運動をして、と。。


どうやら、
5分で時間を区切りながら
試合をしていくそうです。


経験者も未経験者もごちゃまぜにして、
チームを作り、早速試合開始です。



■　自分ならもっとやれる！
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私は最初、
外野で試合を見ていました。


「やっぱり経験者はうまいな〜。
　サッカーできる人ってかっこいいなぁ。」


なんてつぶやきながら、
試合をみていました。


そして5分が経過し、一旦ゲーム終了。


すると、、、


「キツーイ！！」


という声とともに、バタバタとその場に
同僚たちがうずくまっていきました。


思いのほか、相当キツかったみたいです。



それを見た私は、内心、



（いやいや、、、たった5分だよ〜。

　そんなにキツイもんかね。。。）



どちらかというと、体力には自信のあった私。


技術は劣るにしても、自分ならもっと動ける！
と思っていました。


そして、次の試合に挑むべく、
満を持してコートへ向かいました。



そして・・・




そのわずか3分後。。。




「ゼェ、ゼェ・・・ハァ、ハァ・・・」

「もう、無理・・・気管が・・・呼吸が・・・」




すぐさま交代を要請。



・・・



5分どころか、3分ももたず。



ものの見事に体力のなさを
露呈してしまいました。。。




■　アンバランスな頭と体
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自分の頭の中では、
もっと長い時間を動けるだけの体力を
持ち合わせていると思っていました。


実際、過去に、
厳しいトレーニングをして、
ちょっとやそっとの運動では、
キツイだなんて思いもしませんでした。


その時のイメージが
頭の中に残っていたんでしょう。


ただ、蓋を開けてみると、
自分でもビックリするくらい
体力が落ちているという事実。。。


どうして、ここまで体力が落ちてしまったのか？



もう考えるまでもありませんね。



そうです。



今現在、トレーニングを昔のように
していないからです。


さらにいうと、
フットサルは体の至る所の筋肉を使うんでしょうね。


全身筋肉痛が尋常じゃありません・・・。


昔なら、これくらいの運動で、
筋肉が悲鳴をあげることもなかったのに。。。


今回、久しぶりの運動を通じて、

トレーニングをしなくなると体力が落ちる
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と、当たり前のことを再認識しました。



ただこれは、体力だけに限った話ではないんです。



■　放っておくと衰え、退化してしまうもの
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実は、トレーニングをしなくなると
衰えてしまうものは体力だけでなく、

『心』
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についても同じことが言えます。



『心』というとちょっとイメージ
しにくいかもしれませんが、例えば、


・考え方

・習慣


これも『心』に関わることです。


過去にどれだけ影響を受けた考え方があったとしても、
その考え方をキープするために、行動にうつしたり、
習慣化しないことには、いつの間にか忘れてしまいます。


知識も経験についても、
一度手に入れたり身につけたからと言って
ずっとあなたの手元にあるとは限りません。


体力と同じようにトレーニングを続けていかない限り、
気づかないうちにあなたの手元から離れてしまいます。


そしてさらに厄介なことですが、
一度あなたから離れてしまったものは、
また簡単に身につけられるものでもないということです。


体力をつけようとトレーニングをしても
すぐに体力がつく、ということはありませんよね。


継続することで徐々についてくるものです。



これと同じです。



『心』についても鍛え続けていかないと、
過去に鍛え上げた『腹筋』が、ブヨンブヨンの
お腹のようになってしまいます。※私です（苦笑）


放っておいて、あとからその大変さに
気づいてからでは遅いんです。。。


『身』も『心』も引き締める意味も込めて
今回のメルマガはこのような内容でお届けしました。



少しでも気づきとなれば幸いです。




工務店ＭＢＡ事務局
冨田泰司